什么样的站姿，

美丽而健康？

头-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿，看着最精神，也是最有利于骨骼健康的站姿。

如图所示，我们可爱的护士为我们展示了几种站姿，其中第一个姿势是不是看上去最舒服，也最精神呢？但在生活中，我们更多时候，呈现出的是后面几种站姿，头颈前突、端肩缩脖、平背、骨盆前倾、后倾、侧倾……很多人甚至会因为自己的体态问题而就医。

大多数不良体态都是不良习惯或疲劳等原因导致的临时性体态，可以改善。如何改善呢？以下两个方法也许能帮到您。

副主任医师杨延砚