五星级酒店之所以好睡，关键在于睡眠环境的营造。很多人反映买了五星级同款床垫，为什么就是没有酒店好睡，不是床变了，而是环境变了。

我们来细数一下酒店做了哪些睡眠铺垫：

1.装潢布局

酒店的布局整体是偏向暖色调、床品白色的布局，很容易让人心情愉快，床头灯可以调节，包括摆放的花束，整体都很和谐舒适，墙面的隔音效果好，也能屏蔽掉一些干扰因素。

希尔顿

万豪

五星级的酒店装潢整体偏向现代时尚，不过墙面看上去会有木质纹理效果，并不是非常冷硬的金属元素，有一种回归自然的状态，帮助放松。

像这种很浮夸的元素，营造出了中古时代的感觉，深黑色的柜体家具有些沉重，仍然会采用一些自然木纹元素，来中和视觉效果。

2.温度

酒店房间基本上会配置空调，适宜的温度能帮助人们快速进入梦乡，正常情况下，说五星级酒店的卧室常年四季如春，也不为过。

部分酒店会配合使用新风系统，保证空气流通不闷热，而我们自己在家里，肯定不会时时刻刻的用空调调节温度，甚至也方便，或者地段不好，窗户常年处于关闭状态，潜意识里会不自觉处于烦躁状态。

比如上面这种因为房间过小做得较为狭窄的空间，虽然也有用色彩调节，但长时间睡下去还是会有些紧张。

3.床品

五星级酒店套房的床品都有自己的采购标准，首先，四件套的支数一般会达到100支，摸起来非常的柔软细腻，全棉的材质能最大程度保证亲肤，皮肤敏感的人使用也是安全无影响的。

花型主要以平纹、斜纹、条纹、方格为主，做到简约的同时不失格调，统一采用白色面料是为了让客户一眼能看出来床品是否存在脏污，卫生状况好，才能睡得安心。

条纹款

其次是被子、枕头包括床褥，均采用天然的羽绒纤维，保暖散热的同时，盖在身上不沉重，对皮肤的阻力小，让身心都保持愉悦。对于羽绒的纯度也有讲究，基本采用白鹅绒，含量在95%以上，造价昂贵，但是睡着也舒服。

双人床一般会给4个枕头，除了更方便靠卧之外，也能用来矫正睡姿，帮助睡得更舒服。觉得有需求，也可以多安排几个。

常见的五星羽绒被品牌，康尔馨算一个，充绒量高，而且品质好，断绒、碎绒少，高支数的被套，也能防止跑绒。

从盖的、铺的、躺的，全部都用上了鹅绒，能不舒服吗？这种类似三明治夹心的构造，厚薄有度，只要床垫不过分软，睡着是很合适的。

4.床垫

说到床垫，号称自己是五星级床垫的品牌多的是，要说比较出名的几个，有金可儿、舒达、席梦思这些，多以国际高端品牌为主。

最近这些年，国产品牌陆陆续续有进入酒店睡眠行业中，也算是一个不错的发展。再回到上述这张图片，酒店款床垫基本就是定制款，想买到一摸一样的款式，其实很难，偶尔拿出来售卖的少数标款，还需要你自己会布置睡眠场景，想要比酒店舒服，只存在于少数有钱人的生活当中，比如专门大S脊椎定制的海丝腾床垫。

平常打工人，选择睡感合适且符合自己预算的床垫已经很不错了，人生中的每一场睡眠不可能做到十全十美，在自己的能力范围做到舒适即可。要知道早在八年前，床垫还是完全封闭的市场，一张椰棕床垫卖你大几万的都有。

5.睡眠前的准备工作

躺在酒店床上入睡前，大多数人会选择洗一个热水澡来缓解身体上的疲劳，这没什么特别的，而大部分五星级酒店还会提供浴缸，这个时候泡澡是个好的选择。

适当泡澡可以起到缓冲压力、放松心情、促进血液循环、排汗排毒、帮助更好睡眠的作用感，因为人在睡觉的时候体温比平时低，所以睡前泡个脚或者澡，体温上升，等你上床准备睡觉时候，体温会下降，让你产生睡意，帮你更好入睡，泡澡频率在每个星期泡澡一两次为佳。

但近代人好像不怎么热爱泡澡了，大家为了压缩时间，淋浴开始普及，再加上浴缸的售价不算便宜，也不是必需品，部分人其实并没有泡澡的习惯。

6.自身原因

除了上述原因，另一方面还在于我们的自身身体状态。外出住酒店少不了舟车劳累，这个时候提供一个稍微好的环境，一觉起来自然会觉得神清气爽，连带着酒店的床也更舒服些，这是身体带给你的自然反应。如果你每天坚持锻炼，注意不是临睡前锻炼，也能对睡眠有一定帮助。

这里是@年年唠床垫，酒店床垫之所以好睡，有环境原因，也有我们自身的身体、习惯原因，平常心对待生活，拒绝焦虑，希望大家都能睡个好觉！