1岁以内的宝宝，不要添加盐和糖是很多妈妈都知道的。

那食用油呢？是不是也不要加比较好？

这里可以很明确肯定地告诉大家：

宝宝非常需要油！

宝宝开始添加辅食（一般是6个月左右）就可以开始添加食用油啦～

《中国居民膳食指南》就说：辅食应该适当添加食用油，食用油和脂肪能为宝宝提供必要的脂肪酸。

宝宝年龄越小，需要脂肪提供的能量所占比例就越多，婴幼儿初期能高达近50%。

明确了宝宝需要添加食用油，但新的问题又来了……

宝宝更适合吃什么油？

应该吃什么多少合适？

添加辅食时，建议选富含α-亚麻酸的油。

α-亚麻酸被称为必需脂肪酸，且能在体内转换成DHA。

富含α-亚麻酸的食用油有亚麻籽油、紫苏油和核桃油。

亚麻籽油和紫苏油的α-亚麻酸含量较高，但这两种食用油都有特殊气味，有些宝宝可能无法接受。

核桃油α-亚麻酸的含量在10%～14%左右，口味较清淡，无特殊气味，宝宝会更容易接受些。

吃多少呢？

6个月～1岁的宝宝如果以谷物类、蔬菜、水果等食物为主，可以每日适当添加5～10g植物油；

用油量可以灵活调控，比如宝宝喜欢吃肉既可以少点油，不喜欢吃肉就多点油。（10g油的量大约是一勺瓷汤匙的量）

需要特别注意：千万不要为了吃油而吃油，少用或不用炸、煎的方式。

今天丁香妈妈给大家挑选了一款更适合宝宝吃的营养、健康又安心的核桃油——菲利普维尚核桃油。

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富含α-亚麻酸和维生素E营养高

通过权威检测绝对不含有害物质

菲利普维尚核桃油富含不饱和脂肪酸和天然维生素E，而不饱和脂肪酸就包含了亚油酸和亚麻酸。

亚油酸和亚麻酸也分别是我们常说的Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸的一种。

从法文标签上可以看出亚麻酸含量在13%，且不含盐和糖。（中文标签上按国家食用油标准只标注了多不饱和脂肪酸含量的总量，看重成分的妈妈撕开中文标签就能看到原标签的成分比例啦。）

这款核桃油作为宝宝辅食添加首选的食用油，从营养成分上看完全OK！

但之前的网红核桃油事件，让不少妈妈担心核桃油的安全性问题。

菲利普维尚核桃油通过SGS权威专业检测，符合中国、法国的食品安全标准，绝不含对身体有害的物质。

向左滑动查看检测报告

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每一瓶油都是法国原装进口，瓶身还贴有北京口岸进出口商品防伪溯源码。

扫描二维码就能看到查看商品的详细信息，包括出入境货样检验检疫证明、生产商等。

要知道菲利普维尚（PHILIPPEVIGEAN）始于1930，旗下产品遍布法国高端商场（如法国老佛爷百货等）和有机超市，热销全球60多个国家和地区。

多年积累下来，也获得了不少奖章和认可。

米其林星级餐厅指定用油、法国「活文化遗产企业」奖、法国农业部金奖、法国工会颁发的「工艺金牌」、法国农业骑士勋章奖……

因此菲利普维尚核桃油的出品安全绝对是有保障的，妈妈们完全可以放心地添加到宝宝辅食中。